Il segreto per dimagrire: bilanciare l’alimentazione
Molti commettono l’errore di eliminare i carboidrati dalla propria dieta quando si cerca di perdere peso. Tuttavia, gli studi dimostrano che l’equilibrio alimentare è fondamentale per un cambiamento duraturo nello stile di vita. Mauro Cirafici di MC Wellness Club è un esperto che offre un percorso personalizzato per ritrovare e mantenere la propria forma fisica ideale. Il percorso comincia con uno studio antropometrico e la verifica della morfologia corporea, che determina la conformazione fisica androide o ginoide di ogni persona.
Una volta identificata la conformazione, il piano personalizzato cambia. Cirafici spiega che i soggetti ginoide dovrebbero privilegiare le proteine animali la sera e limitare i carboidrati complessi fino alle ore 16, mentre i soggetti androidi dovrebbero fare il contrario. Queste indicazioni si basano su anni di studio e sperimentazione, e hanno portato a risultati significativi come la perdita di peso di 18 kg in pochi mesi ottenuta da Cirafici stesso.
Se anche voi desiderate scoprire la vostra conformazione e pianificare un percorso personalizzato di allenamenti e consigli alimentari per perdere peso, MC Wellness Club è a vostra disposizione nella sede di via S. Agnese 47B. Non commettete l’errore di eliminare i carboidrati, ma bilanciate la vostra alimentazione per un cambiamento duraturo e salutare.
