Questa notte, mentre molti dormiranno placidamente, le lancette dell’orologio si sposteranno in avanti di un’ora per dare il via all’ora legale. Questo cambiamento, che avviene proprio durante il periodo pasquale, comporterà un ritardo nel tramonto ma anche alcuni effetti collaterali per il nostro organismo.
L’ora legale, se da un lato porta benefici in termini di risparmio energetico, dall’altro può causare stanchezza, irritabilità, disturbi del sonno e stress. Questi sintomi, seppur fastidiosi, tendono a risolversi nel giro di pochi giorni. Tuttavia, alcune persone potrebbero sperimentare anche variazioni della pressione arteriosa, della frequenza cardiaca o sensazioni di smarrimento simili a una forma depressiva. È importante ricordare che si tratta di casi isolati e che nella maggior parte dei casi l’organismo si adatta velocemente al cambiamento.
Quindi, nonostante i possibili effetti collaterali, l’ora legale rimane una pratica consolidata che ci accompagnerà per tutto il periodo estivo. È importante quindi cercare di mantenere uno stile di vita sano e regolare i propri ritmi per favorire un rapido adattamento al nuovo orario. E voi, come vivete il cambio dell’ora?
